مرکز مشاوره و پاسخگویی

    موسیقی قبل از خواب آهنگ های شاد یا غمگین، موسیقی قبل از خواب می تواند به معنای خواب بهتر باشد تحقیقات در مورد عادت به پخش موسیقی قبل از خواب متفاوت بوده است یک مطالعه جدید نشان می دهد گوش دادن به موسیقی شاد یا غمگین قبل از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد به گفته کارشناسان، موسیقی آرامش بخش با کاهش ضربان قلب و فشار خون مرتبط است، در حالی که موسیقی تند و بلند ادامه مطلب